Isten teljességet kíván számunkra az élet minden területén
Zeno L. Charles-Marcel és Peter N. Landless
K: A COVID óta az életem zűrzavaros, és azóta sem tudtam igazán helyreállni. De eltökélt szándékom, hogy 2025-ben és azt követően is teljes mértékben erre irányítsam az erőfeszítéseimet, amíg Jézus vissza nem jön. Hogyan lépjek tovább?
V: A COVID–19 sokak életét felforgatta, de az új év hagyományosan lehetőséget kínál arra, hogy elgondolkodjunk Isten áldásain és megújítsuk elkötelezettségünket. Elismeréssel adózunk az előrelépés és változás iránti elszántságod előtt. Isten teljességet kíván számunkra az élet minden területén (bibliai shalom), és képes mindent megadni nekünk, amire szükségünk van ennek eléréséhez (Ez 36:26–27). Ma, és az év bármely napján.
Keressétek először Isten országát (Mt 6:33)! Add át magad neki, bízz az ígéreteiben, és imádkozz Szentlelkéért, hogy meghozza gyümölcsét az életedben (Gal 5:22–23)!
Helyezd előtérbe fizikai egészséged egy, a teljes értékű élelmiszereket magában foglaló, növényi alapú étrend kialakításával, valamint a feldolgozott, túlzottan cukros és sós ételek korlátozásával. Eddz hetente négy-öt alkalommal, olyan tevékenységeket célozva meg, mint a séta, úszás vagy aktív sport. Hét-nyolc óra minőségi alvás minden este, következetes rutinnal. Igyál sok vizet (naponta több mint nyolc pohárral). Ütemezd be az éves egészségügyi felméréseket és a szükséges szűréseket, hogy proaktív maradj fizikai egészséged területén.
A kognitív és érzelmi egészség érdekében vegyél részt olyan tevékenységekben, amelyek táplálják a lelked, mint például a naplóírás, festés vagy kertészkedés. Keretezd át a kihívásokat növekedési lehetőséggé, és összpontosíts a pozitívumokra. Fedezd fel az élet céljával kapcsolatos meggyőződéseidet, és kerüld a mentális „gyorsételeket”. Olvass gazdagító könyveket, vegyél részt online tanfolyamokon, vagy vágj bele valami új megtanulásába, hogy elméd aktív maradjon. Újítsd meg elmédet a negatív gondolkodási minták aktív megváltoztatásával (Róm 12:2; Fil 4:8). Szabj határokat a képernyő előtt töltött időnek, és tarts szüneteket a mentális fáradtság elkerülése érdekében. Gyakorold a napi hálát azzal, hogy felsorolsz három dolgot, amiért hálás vagy. Ha szükséges, kérj érzelmi támogatást egy terapeutától vagy tanácsadótól.
A kapcsolati egészség érdekében rendszeresen keresd fel családtagjaidat és barátaidat, töltsetek minőségi időt együtt, és foglalkozzatok megoldatlan kérdésekkel. Építs egészséges kapcsolatokat, amelyekben tiszteletben tartjátok egymás határait. Vegyél részt egy kiscsoportban, önkénteskedj vagy jelentkezz közösségi szolgálatra, hogy erősítsd az összetartozás és a kapcsolat érzését.
Környezeted egészsége érdekében rendszeresen takarítsd, egyszerűsítsd és szépítsd élettered. Fogadd el az olyan környezetbarát gyakorlatokat, mint az újrahasznosítás, a hulladék csökkentése, valamint a természetes és biológiailag lebomló termékek használata. Rendszeresen tölts időt a szabadban, hogy újra kapcsolatba kerülj Isten fantasztikus teremtményeivel.
Tápláld lelki egészségedet azáltal, hogy naponta időt szentelsz a bibliaolvasásra, imádságra és elmélkedésre. Tiszteld meg a szombatot, mint nyugalomnapot, amelyen megerősíted az Istennel és másokkal való kapcsolatodat. Áldj meg másokat kedvességgel, karitatív cselekedetekkel és egyházad küldetésének támogatásával. Tanuld meg fejből azokat a bibliaverseket, amelyek a békéről, a jólétről szólnak, és elmélkedj ezeken.
A shalom művelése
Békesség Istennel: Fogadd el Isten célját, és naponta keresd az Ő útmutatását.
Békesség másokkal: Kezdeményezd a kibékülést másokkal, és bocsáss meg azoknak, akik megbántottak.
Békesség önmagunkkal: Tedd magadévá identitásodat Krisztusban, felismerve, hogy tested a Szentlélek temploma (1Kor 6:19).
Kívánom, hogy mindenben olyan jó dolgod legyen, és olyan egészséges légy, amilyen jó dolga van a lelkednek, és ne feledd, hogy az Úr örökkévaló szeretettel szeret téged (Jer 31:3)! SHALOM!
Zeno L. Charles-Marcel elismert belgyógyász, a Generálkonferencia Adventista Egészségügyi Szolgálatok Osztályának igazgatója.
Peter N. Landless elismert nukleáris kardiológus, valamint a Generálkonferencia Adventista Egészségügyi Szolgálatok Osztályának nyugalmazott tagja; szintén elismert belgyógyász.
Forrás: A cikk az Adventist Review 2025. januári számában jelent meg.
Lásd https://adventistreview.org/lifestyles/well-being/shalom-2/
Fordította: Csépán Ádám
